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筋トレすれば人生が変わる、というように筋トレ最強説を唱える人はけっこういます。 筋肉を太くするウェイトトレーニングで自分を追い込み、糖分をあまりとらずタンパク...

プロテインパウダー等のタンパク質補給サプリメント（以下単に「プロテイン」といいます。）は体に悪いのか？ あまり良くない。 むしろ、老化防止や健康長寿の観点から...

多くの人にとって高い”脳力”は手に入れたいものです。 それを手に入れる手段は実は身近なところにありました。 運動をすればよいのです。  ＜本記事の簡単なまとめ...